• 道教与养生
  2012-03-23
• 道教与养生 　　延年益寿，乃至长生不老、长生不死，是人类自我意识苏醒以来世代相传的一种理想和追求。这种美好的理想和愿望，在世界各民族的宗教观...
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• 五种运动方式增加身体柔韧性
  2012-05-01
•      由于年老体衰，不少中老年人出现了腰背肌肉疼痛问题。专家认为，要应对此种情况，平时可多做一些简易的运动增加身体柔韧度，还可以有效养护腰背健康。     &nbs...
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• “行为养生法”改善生活质量
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
• 不同的性格与习性，不但影响着对事物的看法和处世之道，而且与个人的身心健康及寿命关系很大。人无法超越自己的性格，那么，如何针对每个人不同的性格，来改善自己的生活质量和确保个人的健康长寿呢?美国纽约心理健康咨询中心...
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• 学习太极拳悟道人生
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
•  女白领热衷学习古筝，许多男性白领则更钟情于太极拳。就职于一家人力资源公司的赵先生周末参加了一个太极拳班，两个月后，在太极拳一招一式舒缓动作中，赵先生觉得啤酒肚小了不少，整个人也清爽起来。  ...
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• 中医支招 四种胃食道逆流需对症治疗
  2012-05-01 作者：武当山假日旅行社
•      胃病一直都是职场人的困扰，其中胃食道逆流（打嗝中带着酸味，甚至食物涌上喉头）更常见。中医认为，胃食道逆流是肝、脾、胃交互作用结果，胃主收纳、脾主消化、肝主调节。针对四种不同类型的胃食道...
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• 中医支招 针灸三穴位巧对荨麻疹
  2012-05-01 作者：武当山假日旅行社
•              春夏交替，气温和空气湿度继续攀升，使得有过敏性体质人群备受煎熬，而常见的荨麻疹又开始袭人，皮肤出现局部性水肿性风团，同时伴有、红斑，风团...
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• 中医支招 按揉三穴位缓解肠胃疼痛
  2012-05-01 作者：武当山假日旅行社
•      现代人工作繁忙、 生活压力大，三餐不定时吃饭，不少人职场人士都出现了肠胃问题。除了服药缓解疼痛症状外，专家更建议选择无副作用、全面调理身体的中医按摩法，下面推荐按压三个穴位，也能有...
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• 五大睡眠建议让你远离失眠
  2012-05-09
•        工作压力大、生活节奏紧张等因素容易使人失眠，专家认为，除了要保证睡眠质量和睡眠时间外，对失眠的认知也同样重要。下面提供健康睡眠的五大建议，让你远离失眠。...
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• 五招保健调理 赶走身体寒气
  2012-05-01
•      现在正处于春夏交替季节，天气时冷时热，特别是南方地区，有不少办公室和家里都开始“空调”生活，外加平时多吃冷饮冻肉，容易使寒气袭击身体造成不适。下面推荐五个保健妙招，让你主动...
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• 道教文化－－环境养生
  2012-05-28 作者：武当山假日旅行社
• 道 化 生 天 地 阴 阳 ， 天 地 阴 阳 生 人 ， 人 则 与 天 地 共 同 生 育 万 物 。 基 于 这 一 思 想 ， 崇 尚 自 然 和 反 朴 归 真 ， 主 张 清 静 无 为 ， 成 为 以 老 庄 为 代 表 的 道 家 的 基 本 思 想 。 这...
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• 武当自然养生功法（四时养生）
  2012-05-28 作者：武当山假日旅行社
• 黄帝曰： 　　上古真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故，能寿天地，无有终时，此其道生也。 　　中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，（即顺四时，调理四气，自然 养生 ），去世离俗，积精全神，游行天地之...
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• 养生误区：十个不为人知的秘密
  2015-01-02 作者：武当山假日旅行社
• 夜里进食对肠胃不好这是人们的的普遍常识，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。饮食养生中还有许多人们不了解的误区，下面就请我们的养生专家一一为大家解读。...
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• 继养生十个不为人知的秘密
  2015-01-02 作者：武当山假日旅行社
•                       误区六：护肤霜可预防或去除皱纹      ...
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• 办公室一族—小心颈椎病危机
  2012-07-13 作者：武当山假日旅行社
• 上班族最高发病率是颈椎病，平均每3人中就有1人受颈椎酸痛的困扰，其次，腰背等部位的疼痛也非常普遍。办公室一族，工作状态经常是长期处于一个姿势，这让如颈部、腰背、手腕等部位过度劳损，伴有酸胀、疼痛、关节响等症状，更有一...
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• 道教养生之养生三字经
  2015-05-20
•            在道教养生中指出，人活在世上，一定要消除极端的、奢侈的欲望，而做到清心寡欲，这样才能修身养性。下面，我们就来了解下道教养生之养生三字经的...
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• 武当道教手指养生功
  2015-05-20
•    武当山的道医们，在道教手印启示下，经过研究整理，创建出了一套手指养生功。它根据经络学说的理论，手三阳 ( 阴 ) 经与全身各脏腑、器官等关系，通过对手指、手掌、手臂进行点揉捏拿活抻掐擦等手法按摩...
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• 道家百日筑基功，每天晚上练习半小时
  2015-05-21
•     在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段，便是筑基阶段，就是打地基的意思。修炼筑基功法，要先从静功开始，用气、精、血转化形成体内真气。每天晚上练习半小时即可。    ...
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• “清心”养生法 中华养生之道
  2015-05-30
• 　中医认为，人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会导致疾病，只有“中和清心”才会百病不生。因而，中医强调天人合一，即人与自然应保持协调，清心寡欲方可养生防病。     祖国医学...
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• 养生之道 日常养生警惕“五久”伤身
  2015-05-31
• 　物极必反，小编相信大家都知道，意思就是说即使是一件好的事情做久了也会变成坏事，中医“五久”很多人都不了解，那么下面就和小编一起来看看吧。   　 以下的这些事情做久了对养生不利...
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• 夏天以热治热的养生之道！
  2015-05-31
• 　　      热毛巾擦身 夏天，人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使 皮肤 透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 　 洗热水澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热...
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