• 武当道家辟谷
  2012-05-19
• 何谓辟谷       辟谷，亦称却谷、断谷、绝谷。是道家特有的一种修炼方法。《黄庭内景经》百谷章第三十云：“百谷之食土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？&rdqu...
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• 太极拳习练解密
  2012-12-09
• 太极拳解密之一：太极拳的本质                            &nbs...
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• 详细教会你腹式呼吸法肺强则百病不生
  2012-12-09
• 人都会呼吸，婴儿刚生下来时大声的啼哭，如果你仔细的观察他的腹部会剧烈的收缩，这其实是最正确的呼吸法。 第一步就要先学呼吸，学习如何将气吸入肺尖。重点倒也并不是要练到气很长，可以唱很久都不需要吸气。最重要的是...
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• 打太极拳的七个境界
  2012-12-09
• 学练任何一家太极拳都须按境界等级进行，境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。 　　由于太极拳之理既...
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• 武当道家辟谷养生的根源机理作用产生的反应和注意
  2015-01-02
• 武当山辟谷养生    武当山方圆八百里，有着独特的气候， 从古至今是很多奇能异士隐藏修身之地，明朝的皇家集天下英才汇聚的道场，有远古历史上很多无法解释的秘密气场和现象，到武...
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• 太极本无拳
  2015-01-30
•        太极法门，动静随心，往来运气，贴背而行，前进后退，虚实分明；起落转换，随遇平衡，顺截引放，守我虚灵，有容忘欲，大道无形！   　　太极本无拳，动时求平衡，敌来以空象，手去用潜能。虚时...
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• 武当太极圆、太极态、太极气
  2015-06-17
• 一、太极圆    太极圆是练太极者必须首先认知的大道。太极圆由太极图外化显示，即两尾阴阳鱼合在一起，阴鱼眼为阳点，阳鱼眼为阴点，阴阳互含互抱、互依互存、互缠互绕、互转互化、互派互对、互长互消。阴鱼、...
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• 太极拳中的“连贯圆活与对称协调” 
  2015-02-01
• 太极拳要求“一动无有不动”，“由脚而腿而腰，总须完整一气”，要求做到上下相随地节节贯串地“连贯圆活”，并始终保持整体性的对称协调。意欲向上，必先寓下；意欲向左，必先右去；...
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• 武当道家修炼 服气辟谷真能长生吗？
  2018-01-25
• 服气辟谷真能长生吗？ 什么是服气 ​ 服气，顾名思义就是服食天地元气。服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且仿效者历朝不乏其人。 ​ 服气的前提...
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• 道可道 非常道
  2015-08-24
•      公元前538年的一天，孔子对弟子南宫敬叔说：“周之守藏室史老聃，博古通今，知礼乐之源，明道德之要。今吾欲去周求教，汝愿同去否？”南宫敬叔欣然同意，随即报请鲁国国君。鲁君批准他前...
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• 解密道教存思术
  2015-08-24
•   提要：存思术，作为一种意念的活动，是道教修炼的重要方术，涉及道教方术的方方面面。了解存思术，对于我们更好的理解道教的教义和神学理论有较大的帮助。上清派是存思术的集大成者，其教团对于存思术的发展和丰富，起...
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• 老子养生观：致虚极，守静笃
  2015-10-14
• 老子的思想精华是道，也叫大。道表示宇宙的本体。这是对商周思想的一次大革命。《老子》一书中，有几处涉及养生问题，反映了老子的养生观，有以下四点：   1. 主静。老子在政治思想上主张无为而治，在养生方面也...
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• 古代文人养生方法
  2015-10-14
• 睡眠法： 南宋大诗人陆游，享年八十五岁，一生为后世留下九千余首诗篇，其养生方法是注重睡眠。他晚间读书，一般以二更鼓尽 ( 晚十点左右 ) 为限度。睡眠是消除生理疲劳和精神疲劳的最好方法。经常熬夜，必然头昏脑胀，不仅...
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• 武术中的各种手法
  2015-10-24
• 武术基本功怎么训练手法？手法是上肢技击方法的总称。包括拳法、掌法、勾法、爪法、指法、肘法六种。那么武术中的各种手法有哪些呢？   1 、拳法 （ 1 ）冲拳 冲拳是一种以拳面为力点，拳由里向外...
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• 二十四式太极拳的特点与动作要领
  2015-12-29
• 二十四式太极拳的特点： ( 一 )  轻松柔和   太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上...
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• 从气脉修炼到纯阳换骨
  2016-07-17
• 神仙道士非有神，积精累气以成真，积精累气对修炼的重要不言而喻，对于初学修炼的人来说，不说节欲但也不能纵欲，如果是精气过度的损耗的话，丹田里空空，即使有再好的法门也不易起火，直到丹田起火后周身关窍毛孔开通后，天地阴阳真...
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• 2023年武当丹道辟谷养生班开始报名了！！！
  2023-03-14
•      辟谷是中国道家千年以来传承的养生术，源自道家养生中的 “不食五谷”，源于先秦，流行于唐朝；自古以来为众多帝王、商贾、将相、习武、从医、修道人士所青睐，真正的辟谷和单纯的绝食不同，辟...
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