• 八段锦
  2015-01-02 作者：武当山假日旅行社
• 本功法是武当山三丰隐仙派太极丹法传人，中国当代著名内丹仙学养生家谭大江先生，根据武当派历代袓师的吐纳导引与拳术之精义，结合现代人的生活特点与体育运动方式，而创编的一套简便易行、时间短凑，健身防病效益明显，且具有...
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• 武当道门五行养生秘功
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
• “五行”，是中国古代世界生成论的重要哲学观点，认为太极是阴阳二气的结合物，由太极分化成阴阳二气，阴阳二气的结合，产生了有具体形象的五行万物。古代哲人认为，“木、火、土、金、水”作为事物的五种...
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• 武当九宫旋转十二法 －杨群力
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
• 　　武当道教养生术源于道家。道家养寿，讲“道法自然。”以自然之道，养自然之身，从而增强生命活力。   　　“九宫旋转十二法”是道人修炼生活中的一种简易功法。其动作不多，方法...
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• 武当太极拳的生理保健作用
  2012-04-03 作者：不详
• 太极拳运动是由中国古老的导引吐纳术结合技击之术演化而来的，是中国传统武术、医学、文化的结晶。尤其经过武当山张三丰祖师的系统地整理以后，流传至今，已经成为了一种广泛被世界人民所接受的传统养生保健方法。...
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• 武当太极拳与丹道养生
  2012-05-02 作者：武当山假日旅行社
• 太极拳是中华民族特有的武学文化，更是道家性命双修的运动之学。它的理论依据可以追溯到《道德经》“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和”及《易经》“太极生两仪，两仪生四象，四象生八...
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• 太极拳对当代人类的意义武当太极与养生
  2012-04-03 作者：武当山假日旅行社
•   当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中，仍面对许多生存问题，诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧郁症，以及...
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• 武当道长王泰科的养生之道
  2015-08-14
• 　　    “两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，前后七点百病消。攥拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。采光引气注丹田，海底捞针分两边。起落闪臂炼耳目，弓步轻...
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• 站桩修炼十大特点及功效
  2015-08-17
•    佛教、禅宗、密宗、瑜伽、道家以及数百种气功均以站桩为其基本功，站桩锻练而产生的功能及效验兹例如下：       一、 身体发热：初站桩后，初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小...
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• 武术的基本功练习方法
  2015-09-08
• 基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及...
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• 武当气功静功修炼法
  2015-09-25
•     武当气功导引功的静功包含站式和坐式两种。     一、站式     1 、束身导引式     立正姿势，两脚跟并拢，两足尖分开约 60 度，...
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• 八卦掌技击法诀
  2015-09-25
•    八卦掌使用技击法则 ， 可以用”攻守兼备”四个字来概括。其讲究“动敌之将动，静敌之先静，敌刚我柔，敌老我逸，敌退我进，敌动我动，动中观敌，动中运便，敌来我攻，破攻并进，敌来我解，而后还击...
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• 内丹功
  2015-10-20
• 内丹，它以 健康 长寿为核心，继承了古代哲学中有关天道、形神、阴阳五行等学说，结合道教的炼养实践，构成一种涵道教宇宙观、生命哲学和人体科学的观念形态和行为模式。   一、内丹的概念  ...
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• 太极拳的好处 对肾虚有防治作用
  2015-12-28
•   随着肾虚 患者的不断增加，肾虚的防治方法也成了大家关注的焦点；肾虚是一种肾功能减弱的表现，其危害极大，不管是男性、女性，只要一旦肾虚，就必定影响到自己的生活 ; 面对大家的困扰，给大家介绍几种肾虚的防...
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