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湖北景点介绍游客怎么到武当山旅游交通图
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拳法类
  • 2015-01-02 作者:武当山假日旅行社
  •   概述:   按摩,又称推拿,就是用手在人体皮肤、穴位上施行各种手法,达到保健治病的目的。按摩的主要作用是疏通经络,调和气血,增强机体健康。本式按摩功,主要是对头部各穴位进行推拿按摩,易学易用,不受时间、地...
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  • 2012-05-23 作者:武当山假日旅行社
  •   鹞子拳又名“囮禽拳”,是一套十分古老的内家拳术。早在明代抗倭英雄戚继光所著<<纪效新书>>中就有所记载,其套路中的许多招势在《拳经三十二势》中都可以得到...
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  • 2012-05-23 作者:武当山假日旅行社
  •    核心提示:《射雕英雄传》中武林群豪争夺《武穆遗书》现实中确实存在,形意拳就是由《武穆遗书》发展而来。该书是 2004年去世的武林宗师李仲轩85岁时的口述实录,据称这位曾在西单某电器商店守门近50年的...
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  • 2012-05-23 作者:武当山假日旅行社
  •       二指禅是一种鲜为人知的秘传功法,通过一定形式的久久锻炼,把全身的气与力集中到中食二指,以达到强身御敌的一种锻炼方法。二指禅,又称剪子功、点穴手、鹰爪擒拿手等,集防身、强身、祛病延...
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  • 2012-05-23 作者:武当山假日旅行社
  •     形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。起始于明末,盛行于晚清,迄今已有三百多年历史。前人见有鹰熊竞志,因取法为拳,防守像熊为阴,进取像鹰为阳。名为形意者,像其形而思其意也。五行拳包括劈、崩、钻、...
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  • 2012-05-23 作者:武当山假日旅行社
  •   武当太极拳简介 :     武当内家拳,是一种集 武术 养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后发先制的武术特点;亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格...
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  • 2015-05-22
  • 八段锦传统养生法   八段锦,从名字可以看出由八种不同的动作组成的健身功法。由于这种健身功法可以强身益寿,祛病除疾,效果甚佳,古人把它比喻为“锦”,是指八段锦的动作舒展优美,如锦缎般优...
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  • 2015-06-07
  •    主要讲两个部分: 一是坚持练太极拳的作用;二是怎样练好太极拳。     第一部分 坚持练太极拳的作用    首先,谈谈杨氏太极拳的性质、特点和前景。杨氏太极拳代表着...
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  • 2015-06-22
  • 武当功夫由张三丰祖师始创,集百家之长,融道家养身为一体,以阐功夫真理,扬长道教文化为宗旨。武当功夫是以无极、太极、两仪为一整体。其中以武当太极拳、两仪拳、武当剑、形意拳、八卦掌等内家拳种为代表。它以...
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  • 2015-08-06
  •       太极拳最讲平衡,要做到形体的平衡、心态的平衡、阴阳平衡等等。在运动生物力学上平衡是要考虑重心,还有其条件的。这对于我们研究太极拳的功理法是非常有意义的。  ...
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  • 2015-08-06
  •     太极拳哲理博大精深,是祖国传统健身瑰宝,具有独特的修身、健身、防身理论和效果,受到广大群众喜爱,并以其特有的魅力,不断地走向世界。       当前关键的问...
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  • 2015-08-06
  •    健康为人生之宝,精神乃立身之本,人生之完成基于自觉,无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言,要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。    &n...
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  • 2015-09-08
  • 武当太乙五行拳,原名“武当太乙五行擒扑二十三式” . 在 1980 和 1981 年全国武术观摩交流表演大会上,浙江代表金子弢两度表演此拳引起广泛关注。金子弢 1929 年秋曾上武当山,居紫霄宫七月余,从李合...
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  • 2015-10-01
  • 无论是哪个流派的太极拳,其起势都是大体相同。武当太极拳讲究练养合一,其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说,太极拳起势一定是“左脚向左迈开半步,点起点落,轻起轻落,两脚与肩同宽,脚尖微微内扣”,这属于身法上...
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  • 2015-10-09
  • 1 、提高反应能力 拳击中最基本、最重要的素质之一,就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。 在拳击比赛和训练时,运动员要熟练地掌握运用各种技术方法,灵活地变化运用各种战术,并且要随机应变地随场上情...
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  • 2015-10-26
  • 卦铁臂功势一种内家秘传功法。练习此功有助于增强习武者的抗击能力和手眼身步的灵活性。八卦铁臂功与其它类似的靠击功法有所不同,其区别在于变单人的静止靠击(打桩)为双人的活步靠击,且不易损伤筋骨。演练时,运动双方交...
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  • 2015-10-27
  •     太极拳者,动静之机,阴阳之母,无极而生。祖师张三丰悟太极玄机,观雀蛇相斗而演化太极拳。       祖师开创武当派以来,已有数百年之历史,而今演变出种类繁多的太极拳...
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  • 2015-12-24
  •   太极推手的训练方法。太极推手主要讲究的就是一个劲,运用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的原则如“以静制动”“以柔克刚”进行的运动。那么,最常见的一些太极推手的训练方法是怎样的呢?下...
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  • 2015-12-27
  • 养生太极拳是拳术,让太极拳达到养生的功效,养生太极拳属于内家拳,其养生功效已经闻名与世界。   通俗说法形体力量和精神气质同时锻炼。养生太极拳具有中华传统哲学理性。以《道德经》、《内经》、《易经...
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  • 2015-12-28
  •   一,守一。  在身心安静的状态中,将意念集中于对“一” ( 即“道” ) 的信仰,以求得长生的养生方法。大约在东汉时就曾广泛流行过。魏晋以后,逐渐同存思、吐纳、导引等方法融合在一...
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