现在正处于春夏交替季节，天气时冷时热，特别是南方地区，有不少办公室和家里都开始“空调”生活，外加平时多吃冷饮冻肉，容易使寒气袭击身体造成不适。下面推荐五个保健妙招，让你主动出击击退“寒气”。
1.如果工作环境温度太低，可定时饮用暖开水，维持体温，如果体质素有虚寒人士，可饮用姜糖茶。
2.定时揉搓一下膝部，加强血液循环，起健脾之效，促进免疫系统运作，特别适合经常屈膝而坐的上班族。
3.在冷气间睡觉，宜盖薄被，保护肩膊和膝盖，长者尤其要留意。由于小孩子常会踢开被子，可以穿薄质长裤。
4.阳虚人士开冷气睡觉，应避免把温度调得过低，以免体内受寒。
5.冷饮要适可而止，别过冷，别过量。 |
