概述:
按摩,又称推拿,就是用手在人体皮肤、穴位上施行各种手法,达到保健治病的目的。按摩的主要作用是疏通经络,调和气血,增强机体健康。本式按摩功,主要是对头部各穴位进行推拿按摩,易学易用,不受时间、地点、气候条件的限制,随时随地都可实行。
本式前三式是按摩开始的准备动作,旨在调息调气,放松身心;后两式是按摩结束后的收功式。习练时可做,亦可以不做。关于功理,由于涉及深奥养生理论,在此不做讨论。习练者可购买有关道家养生书籍,自学自悟,或请明师指点。
第一式无极双盘坐
双盘静坐,舌抵上腭,调整呼吸。要求含胸拔背,身形端正。提请注意的是,关于坐姿可以随意,不必拘于形式。
第二式周身转太极
这一式分为三个小式,首先,手掌自然平伸,以太极云手带动腰部扭转,动作幅度可大可小,眼随手走。
第二小式是手臂前伸,手掌平立,同时同方向在胸前做圆周运动。分为正转和两转,要求眼随手走。
第三小式是两手同时做反向的圆周运动,也分为正转和反转。
第三式两仪托天掌
双臂紧贴腰、胸,向上抬起,至头顶上方。五指随意叉开,旋转手腕,可外旋、内旋,要求手腕旋转幅度要大,轻柔、自然。
第四式按摩上丹田(面)
双手掌对搓,至发热后,放于脸上。以中指带动,从鼻两侧向上擦拭,至头额两侧时左右分开,再沿两颊而下,反复搓擦,用力要轻柔。按摩面部,在古代养生术中称为“浴面”,又称“驻颜术”,有美容驻颜的功效。
“五行”,是中国古代世界生成论的重要哲学观点,认为太极是阴阳二气的结合物,由太极分化成阴阳二气,阴阳二气的结合,产生了有具体形象的五行万物。古代哲人认为,“木、火、土、金、水”作为事物的五种元素,本身具有运动和变化的性质。五行的特点就在于它互有对立面,能互相配合运行,并生出事物的种种变化。
古代医学也引入了五行学说,并把构成世界万物的“木、火、土、金、水”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”,五官的“目、舌、口、鼻、耳”,五体的“筋、脉、肉、皮、骨”等一一对应,并指出,养生保健,务必遵循五行规律;遵循五行规律,务必辩证有度。所以说,武当道门五行养生秘功是有着深厚中国传统文化根基,出自武当道门修养炼性的养生功法。
本套功法有按摩、站、盘坐、盘卧、直卧五大式,处处依循人体卫生原理,“以丹田运化修炼为核心,以经络气血津液畅通为先导,以提高性腺系统功能为重点”,有着增强人的生命力,祛病益寿独特功效。
功法名称:
(本套养生功法武当道人教授)
按摩功
双盘卧功
双盘坐功
站功
直卧功
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