失眠：由于环境的改变、过度兴奋或疲劳以及慢性病引起的不适等原因，一些人会在旅游中失眠，影响旅游的心情。要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，也不要过度疲劳和兴奋，尽可能保持平时的饮食起居习惯。每到一个新地方，应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感。一天的旅程结束以后，可进行一些轻微活动，如按摩肢体、洗个热水澡等。不要在睡前喝浓茶和咖啡，以免影响睡眠。总之，旅游失眠不是严重疾病，尽量不要服用安眠药，只要加以注意就会很快克服。

　　过敏：五一期间，时值百花盛开，空中飘浮着花粉、柳絮等容易引起过敏的物质，加上阳光较强，有些人容易过敏。预防过敏，主要是避免过敏原。若是花粉过敏，可事先口服抗过敏药物，在树木花草较多的地方，最好戴上口罩；若是食物过敏，应尽量避免进食容易过敏的食物；若是日光过敏，需要做好防晒工作。

　　上火：由于旅途中的饮食起居往往会打破原有的生活规律，很多人会“上火”，如口苦咽燥、食欲下降、小便发黄、大便秘结等。因此，出门前对于旅行的路线、乘车时间、携带的衣物等要有充分准备。这样，遇到任何事情都能从容应对，心境平和。旅途中的生活要尽量有规律：注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病；多吃清火食物，如新鲜的蔬菜、水果等。如出现上火，口服一些清凉退火的冲剂，如夏桑菊冲剂、板蓝根冲剂等；比较严重的也可服用一些中成药，如黄连上清丸等。

　　晕倒或昏厥：千万不可随意搬动患者，应首先观察其心跳和呼吸是否正常。如发现患者心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒，或掐压患者人中予以刺激。如无反应，则说明情况比较复杂，应立即解开其领口，将颈部垫高，头部偏向一侧，并检查口鼻腔内是否有分泌物及呕吐物，若有应及时清理以防流入气管，引起窒息或吸入性肺炎。然后采取人工呼吸和心脏按压的方法进行急救，并第一时间拨打120急救电话。如果天冷，要注意保暖，天热时要注意降温。

　　外伤出血：可先用干净水冲洗伤口，如果是轻微出血可采用压迫止血法；如若出血不止，除了伤口行加压包扎外，用布条或丝巾等结扎患肢的近心端，并在24小时内到医院注射破伤风抗毒素；如果是刺伤，要注意挑出异物，以免异物留在体内易化脓感染。正确的方法是先将伤口消毒干净，用经灭菌过的针及镊子将异物取出，再将伤口消毒后包扎。

　　扭伤：无论是发生哪种关节扭伤，在扭伤的急性期，患者都不可以让受伤部位随意活动。有条件的话马上对受伤的部位进行冷敷，最好用冰块；如果没有冰块，也可用干净的湿布冷敷，可以使血管收缩，从而减轻受损部位的肿胀。如果情况严重，如手指扭伤后，伸直、弯曲等动作受到限制或者末节手指呈下垂样，则可能是发生了可疑骨折，一定要及时去医院诊治。腰扭伤后如果处理不当会使腰伤反复发作，也有可能发展成腰椎间盘脱出，因此更应该引起重视。

　　骨折：骨折后如有出血，可使用干净的棉质材料，如手帕、毛巾等，对伤口进行压迫止血，然后作包扎处理。需要注意的是，骨折部位不同，救助方式也不同。如果是上肢骨折，就用健康的另一侧托住受伤手臂进行固定；如果是下肢骨折，可将受伤一侧的下肢与健康的另一侧下肢绑在一起，起到固定作用。如果是脊柱骨折患者，原则上非专业救护人员不要进行搬动。

　　蛇咬伤：若不慎被蛇咬伤，首先应判断是否为毒蛇咬伤。通常被毒蛇咬伤后，伤口局部可有成对或单一深牙痕（有时伴有成串浅牙痕），在咬伤的局部立即出现麻木、肿胀或出血等状况；若是无毒蛇咬伤，伤口局部一般只有2—4排浅牙痕，无局部肿痛或全身症状。被毒蛇咬伤后应立即送往就近医院抢救，在此之前可进行必要的急救。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口上方靠近心脏的位置扎紧5—10分钟，以缓解毒素扩散。为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，要放松2—3分钟。然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤划成十字形，两手用力挤压伤口，使毒液排出。也可以用口直接吸毒，但必须注意安全。

　　蜂蜇伤：被蜂蜇伤后，一般只表现局部红肿疼痛，多无全身症状，数小时后即自行消退。若被蜂群蜇伤，可出现如头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可出现休克、昏迷或死亡，有时可发生血红蛋白尿，出现急性肾功能衰竭。过敏病人则易出现荨麻疹、水肿、哮喘或过敏性休克。被蜜蜂蜇伤后，可用弱碱性溶液如肥皂水等清洗伤口。黄蜂蜇伤可用弱酸性溶液（如醋）中和，用小针挑拔或纱布擦拭，取出蜂刺。被蜂群蜇伤或者局部及全身症状较重者，应速到医院诊疗。

　　食物中毒：吃了腐败变质的食物，除了会呕吐、腹泻外，严重者还伴有神志不清等症状，应立即用催吐的方法将胃内食物清除干净，并迅速到医院救治。

　　胆绞痛：旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白食物，容易诱发急性胆绞痛疾病。发病时首先应让患者静卧于床，膝关节屈起，可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛并及时送医院处理。

　　急性胰腺炎：旅游时一些人会对当地的美食贪口，而暴饮暴食常可诱发急性胰腺炎。若不幸发病，患者应严格禁止饮水和进食，用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位以缓解疼痛，并迅速送医院救治。

　　急性肠胃炎：由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状，应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行清洁处理，以防病菌传播扩散。